私が習慣にしているダイエット法

こんにちは。
私はとても太りやすい体質なので日々太らないように気を遣っています。
その為にちょっとしたダイエット法を習慣にしています。
例えば、毎朝グリーンスムージーを飲んでいます。
毎朝グリーンスムージーを飲むことによって、体の新陳代謝がアップするのでご飯を食べても脂肪を溜めにくい体にしてくれるんだそうです。
それだけでなく運動をした時に脂肪を燃焼しやすくする効果もあり、ダイエットにはもってこいのドリンクなんです。
どうしても朝に時間が取れない時には、白湯を飲むだけでも効果があります。
白湯はコップに水を入れてレンジで加熱するだけで出来上がりです!とってもお手軽に出来ますよ。
他には、食べる順番を野菜から始めるようにしたり…お肉を食べたくなったらヘルシーなお肉や赤身肉を選ぶようにしたり…トマトと一緒に食べる事でリコピンの効用で脂肪吸収を抑えるようにしたり、など。
ちょっとした工夫を習慣にすると無理なくダイエットが出来てスタイルキープが出来ます。
おすすめです!
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