筋トレの効果について

「女性専用の筋力トレーニング」に通い始めて、一年半が過ぎました。健康診断の結果で「メタボ」と、診断され、これではいけない!と思って、「筋トレ」を始めました。

続けられるかちょっと心配だったのですが、一か月もすると効果が出始めました。ウエストのカーブが出てきました。腹回りが減ってきました。

半年過ぎて、健康診断に行ったところ、腹回りが9cmも減っっていました。中性脂肪もさがり、「メタボ」とは、言われなくなりました。

体重は少ししか減りませんが、階段を上がるのが、苦にならなくなり、歩くのも早くなりました。案外簡単に体って変化するのですね。

自分の体の変化に驚いています。もっと腹回りを減らしたいので、しっかり続けていくことにしました。昔のスカートがはけるようになるまでがんばろう~!”

ジムでの筋トレだけでなく、家でダイエット器具を使ったりして少しでも痩せられるようにと頑張っています。

食事制限とかは苦手なので、こちらで紹介されていたような商品を使って、モテる身体を手に入れたい、楽して簡単にダイエットしたいなと思う日々です。